Đứt dây chằng là gặp chấn thương do vận động sai bí quyết gây ra. Lúc bị chấn thương dây chằng, tín đồ bệnh sẽ chạm chán nhiều trở hổ hang trong vận động hằng ngày. Trường hợp mức độ chấn thương trở cần nghiêm trọng, những nác sĩ sẽ hướng đẫn can thiệp bằng phẫu thuật. Vậy bệnh nhân sau mổ đứt dây chằng nên ăn gì và né gì để nhanh phục hồi?


Tầm quan trọng của dinh dưỡng so với việc hồi sinh sau phẫu thuật đứt dây chằng

Bên cạnh chế độ nghỉ ngơi và các phương pháp chăm sóc vết mổ phù hợp, bồi bổ là một trong những yếu tố quan trọng đặc biệt và cần thiết trong quá trình hậu phẫu thuật mổ xoang dây chằng. Bổ sung cập nhật các nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng sẽ giúp đỡ rút ngắn quy trình chữa lành và phục sinh cho cơ thể. (1)

Sau đó là một số nhắc nhở cho người bệnh nên ăn gì và kị gì sau mổ đứt dây chằng tự BS.CKI Đào Thị Yến Thủy – Trưởng khoa dinh dưỡng Tiết chế, khám đa khoa Đa khoa chổ chính giữa Anh TP.HCM.

Bạn đang xem: Bị đứt gân tay nên kiêng ăn gì?

Sau phẫu thuật đứt dây chằng nên nạp năng lượng gì?

1. Sữa và những thực phẩm làm từ sữa

Sữa và những chế phẩm từ bỏ sữa là thực phẩm cực tốt cho sức khỏe. Sau khi phẫu thuật đứt dây chằng, bạn bệnh cần bổ sung nhiều sữa từng ngày. Chúng ta nên uống 400 – 600ml/ngày. Thực phẩm này cung cấp nhiều dưỡng hóa học và khoáng chất. Lượng can xi dồi dào vào sữa rất quan trọng cho bạn dính chấn thương đứt dây chằng đứt dây chằng cùng mắc bệnh dịch xương khớp.

Một số chấn thương dây chằng hay gặp:

gặp chấn thương dây chằng vai chấn thương dây chằng cổ tay chấn thương dây chăng cồ bàn chân

2. Rau củ xanh, củ quả tươi

Khi bị đứt dây chằng, fan bệnh nên bổ sung các nhiều loại thực phẩm nhiều vitamin như rau củ xanh, những loại trái cây tươi. Từng ngày, người bệnh yêu cầu ăn khoảng chừng 400 – 500g rau sạch và trái cây chín. Điều này đang giúp cung cấp cho khung hình đủ những vitamin đội B, C, E, caroten (tiền hóa học của vi-ta-min A) và một số khoáng chất phải thiết. Bên cạnh ra, bổ sung cập nhật nhiều rau xanh còn khiến cho bạn ngăn ngừa nguy hại ung thư, giúp khung hình thải độc tố…

*

3. đội thức ăn uống giàu chất đạm

Người bệnh dịch cần bổ sung cập nhật những thực phẩm giàu đạm từng ngày như thịt, cá, sữa, trứng, hải sản, các loại đậu… những thực phẩm nhiều đạm này sẽ giúp bổ sung cập nhật chất bồi bổ cho khung người nhằm hỗ trợ tái tạo ra tế bào mới, ổn định sự thăng bằng chất lỏng, cân đối nồng độ axit-kiềm, bức tốc khả năng hiệp thương chất.

4. Thực phẩm cất axit bự omega-3

Thực phẩm đựng lượng axit phệ omega-3 dồi dào để giúp tái tạo nên collagen sau ca mổ và cung ứng kiểm thẩm tra trạng viêm. Các thực phẩm nhiều axit mập omega-3 mà fan bệnh tất cả thể bổ sung trong bữa ăn hàng ngày như cá thu, cá hồi, cá trích… không tính ra, hóa học này còn mang về nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm nguy hại bệnh tim, chống ngừa công dụng chứng trầm cảm.

*

5. Thực phẩm chứa đựng nhiều Vitamin C

Bệnh nhân nên tăng cường bổ sung những loại thực phẩm giàu vitamin C để giảm đau và tăng khả năng phục hồi lốt thương phục hồi sau phẫu thuật (2). Vitamin này mang đến nhiều lợi ích như:

gia nhập vào quá trình sản sinh collagen. Đây là thành phần cấu tạo buộc phải dây chằng. Hỗ trợ chuyển động tái tạo và phục hồi tổn yêu thương dây chằng. Phòng ngừa và giảm viêm. Cung ứng quá trình phục hồi tổn yêu thương xương khớp và dây chằng. Giúp giảm đau, cải thiện khả năng vận động. Hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố.

*

Mỗi ngày, người bệnh rất có thể bổ sung vitamin C qua mọi thực phẩm như cam, kiwi, bông cải xanh, bưởi, đu đủ, dâu tây, ớt chuông đỏ, súp lơ trắng, cà chua, dưa lưới vàng, khoai tây, ổi…

6. Collagen

Collagen là một trong những trong các thành phần chính cấu tạo nên gân cùng dây chằng. Vày thế, bổ sung cập nhật thực phẩm chứa collagen sẽ cung cấp quá trình tổng hòa hợp collagen hậu phẫu và ngăn ngừa chứng trạng viêm. Số đông thực phẩm nhiều collagen gồm những loại cá, bắp và gân bò…

7. Thực phẩm đựng chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa là các phân tử chống lại gốc tự do, cung ứng nuôi dưỡng và chống ngừa tổn thương trong cơ quan, vào đó có dây chằng. Bổ sung thực phẩm cất chất chống oxy hóa sẽ giúp người bệnh bảo vệ và nâng cấp độ chắc khỏe của dây chằng, chống thoái hóa, tăng tính ổn định và sự liên kết của số đông khớp xương.

Chất này còn góp đẩy cấp tốc quá trình chữa lành tổn thương, chống ung thư, phòng ngừa công dụng tình trạng thoái hóa xương khớp, bệnh lý ở tim mạch và bệnh tiểu đường. Những thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa như quýt, cam, lúa mì, ngũ cốc…

Thực phẩm cần kiêng sau khoản thời gian phẫu thuật dây chằng

1. Thực phẩm chế tao sẵn

Thực phẩm sản xuất sẵn chứa nhiều dầu mỡ và chất béo có thể làm cản trở quá trình trao đổi chất vào cơ thể, ngăn quá trình chuyển hóa và hấp thụ canxi, trường đoản cú đó có tác dụng lỏng lẻo xương khớp và tạo những áp lực lên dây chằng.

Xem thêm: Điểm Chuẩn Lớp 10 Trường Thpt Chuyên Ngoại Ngữ Điểm Chuẩn Lớp 10

Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và chất béo còn kích thích phản ứng viêm tại các vị trí tổn thương, gây nhức nhức, khiến người bệnh gặp nhiều trở mắc cỡ trong vận động hằng ngày, làm suy giảm sức khỏe tổng thể, tăng nguy cơ béo phì, mắc nhiều bệnh lý về tim mạch cùng huyết áp.

2. Đồ ăn uống ngọt

Tiêu thụ lượng đồ ăn ngọt quá lớn hàng ngày sẽ kích hoạt cytokines khiến viêm, làm cho vết thương lâu lành hơn. Ngoại trừ ra, nạp năng lượng quá ngọt sẽ khiến cho lượng AGE trong huyết tăng lên, làm cho những bệnh xương khớp tiến triển.

Vì thế, bệnh dịch nhân phải từ vứt thói quen ẩm thực ăn uống đồ ngọt, tinh giảm thực phẩm những đường như bánh kẹo, soda, nước ngọt… Đây cũng là bí quyết giảm đau, bớt viêm rất hiệu quả.

*

3. Thức ăn cay nóng

Khi điều trị đứt dây chằng, người bệnh tránh bổ sung thực phẩm cay nóng vào thực đơn siêu thị nhà hàng mỗi ngày. Do nhóm thực phẩm này vẫn làm tình trạng căng cứng và đau nhức nặng hơn, cản trở quá trình teo lại và trở về vị trí cũ của dây chằng, kích thích phản ứng, phát sinh ra một số vấn đề liên quan tới viêm.

4. Thực phẩm đựng nhiều chất kích thích

Người bệnh không nên sử dụng thực phẩm đựng chất kích thích. Nhóm thực phẩm này sẽ gây tổn sợ tới sức mạnh và sự phục hồi dây chằng. Một trong những thực phẩm đựng được nhiều chất kích mê say như cà phê, rượu, bia, socola…

5. Hoa màu đông lạnh

Thực phẩm đông lạnh không hề xuất sắc cho sức khỏe, duy nhất là với những người sau mổ xoang tái tạo dây chằng. Team thực phẩm này vốn đã trở nên mất chăm sóc chất, khi đặt lâu sẽ biến chuyển nơi tích tụ mầm bệnh, gây gian nguy tới sức khỏe. Một số thực phẩm ướp đông lạnh thường được dùng hàng ngày như cá, tôm, thịt, nấm…

Lưu ý cho người bị đứt dây chằng

Sau khi phẫu thuật đứt dây chằng, bệnh dịch nhân rất cần được nghỉ ngơi và quan tâm một thời gian, rồi mới tất cả thể vận động như ban đầu. Trong quá trình phục hồi, các bạn cần lưu ý một số điều tiếp sau đây nhằm giúp dấu thương mau lành, không tác động tới vận động sau này: (3)

Tránh vận chuyển với cường độ quá cao hay vượt nhanh. Người bệnh cần thực hiện mọi hoạt động một cách đủng đỉnh để cơ thể kịp mê thích nghi. Hạn chế vận động co chạng tại địa điểm tổn yêu thương dây chằng để tạo điều kiện tốt nhất cho lốt thương mau chóng phục hồi. Chỉ nên đi lại khi thật bắt buộc thiết, kị ép cơ thể vào trạng thái đi lại quá sức. Tinh giảm nằm một khu vực quá thọ vì có thể làm teo cơ. Chống tránh nguy cơ té vấp ngã gây gặp chấn thương trực tiếp nối khớp với dây chằng. Tuyệt vời nhất không dùng đồ uống có chứa động và những chất kích thích hợp gây hại tới sức khoẻ. Chú trọng tạo ra lịch sống khoa học, lành mạnh phối hợp thói quen thuộc ngủ đúng giờ và đủ giấc, uống đủ nước từng ngày.

Trung tâm chấn thương chỉnh hình, hệ thống BVĐK tâm Anh, là khu vực quy tụ đội ngũ chuyên gia đầu ngành, bác bỏ sĩ ngoại y khoa giàu kinh nghiệm, tận tâm, quan tâm như: TTND.GS.TS.BS Nguyễn Việt Tiến; PGS.TS.BS Đặng Hồng Hoa; TS.BS Tăng Hà nam giới Anh; ThS.BS è cổ Anh Vũ; TS.BS Đỗ Tiến Dũng; TS.BS.CKII Vũ Hữu Dũng… Đây cũng là trong số những đơn vị tiên phong trong việc chẩn đoán với điều trị những bệnh về cơ xương khớp với kỹ thuật tân tiến theo phác đồ vật tiên tiến hàng đầu thế giới

Bệnh viện còn được trang bị hệ thống máy móc, trang thiết bị chẩn đoán hình hình ảnh hiện đại như: đồ vật chụp CT 768 lát cắt Somatom Drive, máy cộng hưởng từ thế hệ mới Magnetom Amira BioMatrix, lắp thêm đo mật độ xương, máy hết sức âm…; hệ thống kính vi phẫu thuật mổ xoang Opmi Vario 700 Zeiss, bàn phẫu thuật Meera-Maquet… để rất có thể phát hiện tại sớm những tổn thương cùng phẫu thuật chữa bệnh thành công những bệnh lý về cơ xương khớp… BVĐK trọng tâm Anh còn sở hữu hệ thống phòng khám khang trang, khu vực nội trú cao cấp; khoanh vùng phục hồi tính năng hiện đại; quy trình âu yếm hậu phẫu toàn vẹn giúp bệnh dịch nhân lập cập hồi phục và ổn định sức mạnh sau phẫu thuật.