Bài viết được tứ vấn chuyên môn bởi Th.S, Bs.Trịnh Thị Thanh Huyền - bác sĩ mẹ khoa - Khoa mẹ khoa - bệnh viện Đa khoa nước ngoài hanoitranserco.com.vn Hải Phòng


Táo bón là nỗi ám ảnh của không ít người, nhất là phụ thiếu nữ đang với thai. Khoảng chừng một nửa số mẹ mắc vấn đề táo bón trong giai đoạn thai kỳ mà lại đa số không biết cách điều trị và sút tình trạng táo bị cắn bón.

Bạn đang xem: Chống táo bón cho bà bầu


Táo bón là tình trạng phổ biến, thường xẩy ra ở thanh nữ đang mang thai. Khoảng tầm bốn trong các 10 phụ thiếu phụ mang thai bị apple bón ở các giai đoạn bầu kỳ.

Táo bón có thể ban đầu trong ba tháng đầu của thời gian mang thai và có không ít khả năng ảnh hưởng đến các bạn khi quá trình mang thai của doanh nghiệp tiến triển. Đến tam cá nguyệt đồ vật ba, sát một nửa số phụ nữ mang bầu bị táo apple bón.

Phụ thiếu nữ mang thai có thể bị táo apple bón do những nguyên nhân thường gặp như:

Không ăn nhiều chất xơ - ví dụ như trái cây, rau cùng ngũ cốc.Không uống đủ nước.Không đồng đội dục,hoặc không nhiều vận động, đặc biệt nếu các bạn làm những công việc văn phòng, ngồi nhiều.

Bên cạnh đó, khi bạn mang thai những hormone progesterone hoạt động mạnh làm lừ đừ sự dịch chuyển của thức ăn qua đường tiêu hóa của bạn.

Sử dụng thuốc sắt hoặc bổ sung vitamin cho bà bầu có chứa sắt có thể khiến bạn bị táo khuyết bón.

Vào tiến trình cuối bầu kỳ, size và trọng lượng của bầu nhi tăng lên, gây áp lực đè nén lên trực tràng (đây là đoạn sau cuối của ruột nơi hóa học thải được lưu lại trữ cho tới khi bạn sẵn sàng chuẩn bị để thải ra), rất có thể làm chậm quá trình giải phóng hóa học thải ra ngoài.


Dưới đấy là một số biện pháp giảm táo apple bón sinh hoạt bà bầu trong số giai đoạn của bầu kỳ, bao gồm:

Cố nỗ lực đi dọn dẹp và sắp xếp như một kinh nghiệm vào buổi sáng. Chúng ta nên uống một ly nước ấm vào bữa sáng.Lắng nghe cơ thể của bạn. Luôn luôn đi dọn dẹp khi các bạn cảm thấy bị thôi thúc.Hãy cho phiên bản thân nhiều thời gian khi đi lau chùi cùng lòng tin thoải mái, không vội vàng vã, căng thẳng.Bạn phải một không gian yên tĩnh, riêng tưHãy thử đặt chân lên một dòng ghế đẩu lúc đi lau chùi vì tứ thế ngồi xổm sẽ giỏi hơn cho bạn.

Nếu tình trạng hãng apple bón thực thụ trở nên tồi tệ, có thể thực hiện nay mát xa khoanh vùng giữa cửa mình và vùng chậu khi chúng ta đang đi vệ sinh.Một số phương án khác giúp mẹ giảm tình trạng táo apple bón như:

Thực hiện cơ chế ăn uống lành mạnh: bao gồm nhiều trái cây, ngũ ly nguyên hạt, bánh mì và rau trái tươi từng ngày. Chúng chứa nhiều chất xơ hoàn toàn có thể làm giảm táo bị cắn bón. Một số trong những loại trái cây, ví dụ như táo, mơ, nho, đào, lê, mận, mận, trái mâm xôi với dâu tây tất cả hàm lượng sorbitol cao, đó là thuốc nhuận trường tự nhiên.Chọn thực phẩm giàu hóa học xơ như ngũ ly nguyên phân tử hoặc bánh mỳ nguyên hạt, thay do thực phẩm tinh chế và chế biến. Nếu như khách hàng không quen ăn uống thực phẩm các chất xơ, thử từng chút một để tránh bị đầy hơi. Hãy kiên cường với thói quen này, ngay lập tức cả khi chúng ta không nhấn được tác dụng ngay lập tức. Hóa học xơ giúp nâng cao tình trạng táo bị cắn dở bón trong tầm vài ngày, nhưng mà cũng rất có thể mất đến bốn tuần trước khi chúng ta cảm cảm nhận những tác động tích cực.

Xem thêm: Cách Nấu Nước Rau Má Khô Có Tác Dụng Gì? Uống Nước Rau Má Khô Có Tác Dụng Gì


Ăn khi có bầu

Uống những nước: chúng ta cần ít nhất 1,6 lít hóa học lỏng từng ngày. Một ly tiêu chuẩn chỉnh là 200ml. Một vài ba ly nước ép trái cây hằng ngày và nước ép quả mơ với mận là hầu như lựa chọn giỏi vì chúng có không ít sorbitol . Vào tam cá nguyệt thứ ba, nhu cầu bổ sung nước của khách hàng tăng lên một chút. Vày vậy hãy cố gắng uống thêm một vài ly nước mỗi ngày.Hệ tiêu hóa của mọi cá nhân là không giống nhau, bởi vì vậy chúng ta cũng có thể thử những nguồn thực phẩm khác biệt để xử lý tình trạng táo bị cắn bón. Rất có thể không phải luôn luôn là hồ hết thực phẩm giàu chất xơ mới xử lý được tình trạng này.Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, tập bơi lội, đánh đấm xe bên trên một chiếc xe đạp điện đứng yên, yoga giúp mẹ giảm nguy cơ tiềm ẩn táo bón cũng như bức tốc sức khỏe.Dùng dung dịch psyllium, đó là thuốc trị hãng apple bón chế tạo ra khối đựng chất xơ.

Nếu bạn đang dùng chất bổ sung cập nhật vitamin tất cả chứa sắt, chúng ta cũng có thể tham khảo chủ ý của chưng sĩ nhằm đổi nhiều loại khác nếu như tình trạng táo bị cắn dở bón trở đề nghị nghiêm trọng. Trừ khi chúng ta được chẩn đoán thiếu máu, các bạn không buộc phải phải bổ sung cập nhật sắt.Nếu những biến hóa trong chế độ ăn uống với lối sống của công ty không nâng cao tình trạng apple bón ở các giai đoạn thời gian mang thai thì bác bỏ sĩ của bạn có thể kê toa dung dịch nhuận tràng an toàn để sử dụng trong bầu kỳ. Họ hoàn toàn có thể đề nghị các bạn thử những cách sau, theo sản phẩm công nghệ tự này:

Thuốc nhuận trường Fybogel: Đây là đồ uống giàu chất xơ , bạn cũng có thể uống vào buổi sớm và buổi tối sau khi ăn. Mất khoảng vài ngày để thuốc phát huy tác dụng.Thuốc Senna được sử dụng trong thời gian ngắn để điều trị táo bón: Đây là 1 trong loại thuốc nhuận tràng tự nhiên được làm từ lá cùng quả của cây senna. Bạn dùng nó dưới dạng viên nén hoặc dung dịch. Mất khoảng chừng tám giờ nhằm thuốc đẩy mạnh tác dụng. Senna rất có thể gây ra tiêu chảy cùng đau bụng.Thuốc Glycerol: chúng ta cũng có thể sử dụng thuốc ở dạng viên nén hoặc dung dịch uống. Mất khoảng 20 phút để thuốc đẩy mạnh tác dụng.
Bà thai tập yoga

Thuốc nhuận tràng KHÔNG được lời khuyên để điều trị táo khuyết bón khi mang thai vì chúng rất có thể kích thích co bóp tử cung và gây mất nước.

Dầu khoáng KHÔNG đề nghị được thực hiện trong bầu kỳ bởi chúng làm sút sự hấp thụ hóa học dinh dưỡng.

Bệnh viện Đa khoa quốc tế hanoitranserco.com.vn mang đến Chương trình âu yếm thai sản trọn gói cho những sản phụ tức thì từ khi ban đầu mang thai từ phần đông tháng thứ nhất với không hề thiếu các lần xét nghiệm thai, siêu âm 3D, 4D, 5D thời hạn cùng các xét nghiệm thường xuyên quy để đảm bảo an toàn người bà bầu luôn trẻ trung và tràn trề sức khỏe và bầu nhi phát triển toàn diện.

Ngoài câu hỏi được khám định kỳ, sản phụ cũng trở nên được bốn vấn cơ chế dinh dưỡng, tập luyện để mẹ rất có thể tăng cân hợp lý mà bầu nhi vẫn hấp thu tốt các chất dinh dưỡng.


Để được tư vấn trực tiếp, người tiêu dùng vui lòng bấm số 1900 232 389 (phím 0 để call hanoitranserco.com.vn) hoặc đk lịch đi khám tại viện TẠI ĐÂY. Nếu mong muốn tư vấn sức khỏe từ xa cùng bác bỏ sĩ hanoitranserco.com.vn, quý khách hàng đặt lịch hỗ trợ tư vấn TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền Myhanoitranserco.com.vn để đặt lịch cấp tốc hơn, quan sát và theo dõi lịch tiện nghi hơn